Nicht jeden zieht es im Urlaub in die große weite Welt hinaus. Das muss auch nicht sein, denn auch ein Urlaub „auf Balkonien“ oder in „Bad Meingarten“ hat seinen Reiz und lässt sich mit geschickter Planung so gestalten, dass die freien Tage zu Hause lange in guter Erinnerung bleiben.
Arteriosklerose ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit. In Österreich sterben jährlich unzählige Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall aufgrund der Spätfolgen. Erste Anzeichen einer schlechten Durchblutung sollten ernst genommen werden, um frühzeitig gegenzusteuern und um mögliche Spätfolgen zu vermeiden.
Unmittelbar nach dem Urlaub steigt der Stresspegel meist wieder rasant an. Es warten bereits dutzende neue Aufgaben am Arbeitsplatz, und der Druck nimmt wieder zu, die Belastung steigt. Oft geht Stress mit Unruhe und nervösen Schlafstörungen einher, die zu Erschöpfung führen. Ein paar ganz einfache Tipps können dabei helfen, ungesunden Stress und seine Folgen zu vermeiden.
